Présentation de la section et du yoga

Le yoga est une approche holistique dont les techniques traditionnelles, asanas (postures), pranayama (respiration), méditation, harmonisent le corps et l'esprit.

La pratique des postures et de la respiration développe un état de calme, de stabilité, d'équilibre physique et émotionnel qui incite chacun à « habiter sa propre maison », à apprivoiser son espace intérieur.

L'enchaînement de mouvements lents et doux renforce la musculature, assouplit et tonifie le corps, régule le système nerveux, relance la circulation énergétique. Le rythme respiratoire s'allonge, l'unification de la posture, du souffle et de la pensée procure une relaxation profonde.

Le yoga génère ainsi une grande sensation de bien-être, apporte souplesse, concentration et détente. Moment privilégié pour relâcher les tensions, revitaliser l'organisme, régénérer le corps et l'esprit, il invite à l'écoute de soi, comme de la pulsation du monde.